フルタイム共働きが抱える問題点とは？具体的解決策も紹介

フルタイム共働き世帯は、収入が安定し、キャリアを継続しやすい というメリットがある一方で、時間的な余裕のなさや家事・育児の負担 など、さまざまな問題を抱えています。

毎日仕事と家庭の両立に追われる中で、「家事が回らない」「夫婦のすれ違いが増える」など、悩みを抱える家庭も少なくありません。

本記事では、フルタイム共働き世帯が直面しやすい問題点と、その具体的な解決策を紹介します。

少しでも負担を軽減し、家庭と仕事を両立しやすい環境を作るために、ぜひ参考にしてください。

フルタイム共働きが抱える問題点とそれぞれの解決策

フルタイム共働きが抱える問題点とそれぞれの解決策を紹介します。

1. 家事・育児の負担が偏る

問題点
フルタイム共働きとはいえ、実際には家事や育児の負担がどちらか一方（特に女性側）に偏る ケースが多くあります。仕事が終わった後も、夕食作りや子どものお世話、洗濯、片付けなど、やることが山積み で、休む時間が取れないことも。

解決策

• 家事分担を明確に決める（「できる方がやる」ではなく、具体的な担当を決める）
• 時短家電を積極的に活用する（食洗機・ロボット掃除機・洗濯乾燥機など）
• 家事代行サービスを利用する（定期的に外注することで負担を軽減）
• 夫婦でスケジュールを共有し、「どちらが忙しいか」を可視化する

家事の分担を見直し、効率化することで、負担を軽減することが可能です。

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2. 夫婦のコミュニケーション不足

問題点
仕事と家庭の両立に追われる中で、夫婦の会話が減り、お互いの状況を理解し合えなくなる ことがあります。これが続くと、「自分ばかりが頑張っている」という不満が溜まり、ケンカの原因になることも。

解決策

• 週に1回でも「夫婦の時間」を作る（一緒にカフェに行く、夜にゆっくり話すなど）
• 家事や育児の不満をため込まずに、小さなことでも話し合う
• お互いの仕事の状況を理解し、労わる気持ちを忘れない
• 「ありがとう」を言葉にする習慣をつける

「忙しいから仕方ない」と思わず、夫婦の会話を意識的に増やすことが、関係を良好に保つポイント です。

3. 子どもと過ごす時間が少ない

問題点
フルタイムで働いていると、子どもと過ごす時間が限られ、「もっと一緒にいたいのに」「子どもの成長を見逃している気がする」 という悩みを抱える親が多くなります。また、子ども側も「もっと遊んでほしい」「ママ・パパがいないと寂しい」と感じることがあります。

解決策

• 朝の時間を有効活用する（出勤前に子どもとスキンシップをとる）
• 寝る前のルーティンを決め、短時間でも子どもとの時間を確保する
• 週末は仕事を忘れて、子どもとしっかり向き合う（スマホを手放して遊ぶ）
• 「質の高い時間」を意識し、短時間でも濃密に過ごす（一緒に料理をする、絵本を読むなど）

「時間の長さ」よりも**「どれだけ濃い時間を過ごせるか」** を意識すると、子どもとの絆を深めることができます。

4. 突発的なトラブル（子どもの体調不良など）に対応しづらい

問題点
フルタイム共働きの場合、子どもが急に熱を出したときや、保育園・学校から呼び出しがあったときに どちらが対応するのか が問題になります。職場の理解がない場合、「急な欠勤が難しい」「周囲に迷惑をかけるのが心配」といった悩みもあります。

解決策

• 事前に「どちらが対応するか」を話し合い、役割を決めておく
• 職場に「共働きであること」を伝え、理解を得ておく
• 病児保育やベビーシッターを活用する選択肢を持つ
• 親や親戚など、頼れる人を確保しておく

「いざという時の対応」を決めておくことで、仕事と家庭の両立がしやすくなります。

5. 自分の時間が取れず、心身の負担が大きい

問題点
仕事と家事・育児に追われる中で、「自分の時間が全く取れない」「疲れがたまる一方」という状態になると、心身ともに余裕がなくなり、ストレスが限界に達する ことがあります。

解決策

• 週に1回でも「自分だけの時間」を確保する（趣味・カフェ・運動など）
• 夫婦でお互いのリフレッシュ時間を作る（交代で自由な時間を過ごす）
• 完璧を目指さず、適度に手を抜く（家事を完璧にこなそうとしない）
• 「助けを求めること」をためらわない（夫婦で協力し、外部サービスも活用）

「自分のための時間」を作ることで、心の余裕が生まれ、仕事や家庭にも良い影響を与える ことができます。

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