2歳のワンオペは辛い！辛い理由と楽になるための対策を解説！

「2歳のワンオペは辛い、と思っているのは自分だけなのかが知りたい！」

「2歳のワンオペが辛い理由が知りたい！」

「2歳のワンオペが楽になる対策が知りたい！」

このような疑問にお答えする記事です。

多くのママは以下のように思っています。

• 2歳児のワンオペに疲弊している！
• 周りに頼る人がおらず、乗り越える理由を探している！
• 2歳児の子育てがうまくいかず心が折れかかっている！
• 2歳児のワンオペをラクにする方法があるのか気になる！
• このままやっていけるのか不安！

2歳の子どもはイヤイヤ期真っ只中で、何をするにも反抗的で手がかかりますよね。

それに加えて、パパが仕事で忙しくて家事や育児を手伝ってくれないとしたら、もう参ってしまいます。

でも、安心してください。

2歳のワンオペ育児は辛いけれど、乗り越えられる方法があります。

私は先輩ママやネットで色々な情報を集めて、自分なりに工夫しています。

今回は、2歳のワンオペが辛い理由と楽になるための対策を解説します！

子育てを日々頑張っているので、少しでもワンオペの負担を減らしたいですよね。

2歳のワンオペが辛く、楽になる方法を探しているあなたは、ぜひ最後まで読んで参考にしてみてくださいね。

ではさっそく解説します。

2歳のワンオペはなぜ辛いの？

まずは、2歳のワンオペ育児がなぜ辛いのか、その理由を考えてみましょう。

私が感じた辛さは以下のようなものでした。

これらの理由から、2歳のワンオペ育児は精神的にも肉体的にも大変です。

特にイヤイヤ期は子どもの発達段階として必要なことですが、ママにとっては試練ですよね。

私も何度も泣きたくなりました。

どう子どもに接したらよいか、わからなくなっている方はぜひこの本を参考にしてください。

子どもの発達を理解することで、「手先を器用にするために物を引っ張り出しているのね・・・」など大人から見ると無意味な子どもの行為を少し冷静にやさしく見守れるようになります。

将棋で有名な藤井壮太さんが受けていたというモンテッソーリ教育についても学べますよ！

2歳のワンオペを楽にするための対策

では、2歳のワンオペ育児を楽にするためにはどうすればいいのでしょうか？

私が実践している対策をご紹介します。

子どもと一緒に遊んだり話したりする

2歳の子どもはイヤイヤ期でも、ママと一緒に遊んだり話したりすることが大好きです。

子どもと一緒に遊んだり話したりすることで、子どもはママから愛情を感じて安心しますし、ママも子どもの成長や可愛さを実感できます。

私は毎日少しでも子どもと一緒に遊んだり話したりする時間を作っています。

例えば、以下のようなことです。

子どもと一緒に遊んだり話したりすることで、子どもはママの言うことを聞きやすくなったり、イヤイヤを少し抑えられたりすることがあります。

また、ママも子どもとのコミュニケーションで癒されたり楽しんだりできます。

家事をしながらやスマホを見ながらではなく、その子のことだけを考え向き合う時間を一日5分だけでもとると反応が変わった気がします。

子どもの気持ちや行動を理解しようとする

2歳の子どもはイヤイヤ期で自我が芽生えるので、自分の意思を主張したり、自分でやりたいことをやろうとしたりします。

しかし、言葉がまだ不十分だったり、理解力や判断力がまだ未熟だったりするので、ママとの意思疎通がうまくいかなかったり、危険なことに気づかなかったりします。

その結果、子どもはイライラしたり泣いたりしますし、ママも困ったり怒ったりします。

そんなときは、子どもの気持ちや行動を理解しようとすることが大切です。

子どもは悪気があってイヤイヤをするわけではありません。

子どもは自分の世界を広げようとしているのです。

私は子どもの気持ちや行動を理解しようとすることで、以下について心がけています。

子どもの気持ちや行動を理解しようとすることで、子どもはママに寄り添われていると感じて安心しますし、ママも子どもに対して優しく接することができます。

パパに協力してもらう

2歳のワンオペ育児は辛いので、パパに協力してもらうことが大切です。

パパは仕事で忙しくて家事や育児を手伝ってくれないかもしれませんが、それでもママの気持ちや状況を伝えてみましょう。

私はパパに協力してもらうために、以下の工夫をしています。

パパに協力してもらうことで、ママは負担が減って楽になりますし、パパは家族への関わり方がわかって満足します。

自分の時間や趣味を作る

2歳のワンオペ育児は辛いので、自分の時間や趣味を作ることが大切です。

自分の時間や趣味を作ることで、ママはストレスを発散したりリフレッシュしたりできますし、自分らしさを取り戻したり自信を持ったりできます。

私は自分の時間や趣味を作るために、以下のことをしています。

自分の時間や趣味を作ることで、ママは気分転換になりますし、新しい発見や出会いがあります。

周りのママと比べない

2歳のワンオペ育児は辛いので、周りのママと比べないことが大切です。

周りのママと比べると、自分はダメなママだと思ってしまったり、子どもは遅れていると心配したりします。

しかし、周りのママや子どもは見える部分だけで判断できません。

実際には、誰もが苦労していたり悩んでいたりするのです。

私は周りのママと比べないために、以下を実践しています。

周りのママと比べないことで、ママは自分に優しくなれますし、子どもにも愛情を注げます。

まとめ

2歳のワンオペ育児は辛いけれど、乗り越えられる方法があります。

私が実践している対策は以下の通りです。

• 子どもと一緒に遊んだり話したりする
• 子どもの気持ちや行動を理解しようとする
• パパに協力してもらう
• 自分の時間や趣味を作る
• 周りのママと比べない

これらの対策を試してみてください。

2歳のワンオペ育児は辛いけれど、楽しいこともたくさんあります。

子どもはあっという間に大きくなってしまいますから、今この時期を大切に過ごしましょう。

とはいえ無理はせず、できる範囲で行うのが疲弊しないコツだと思います。

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