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1歳児が回転寿司で食べられるものと食べてはいけないものを紹介
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「1歳の子どもと一緒に回転寿司に行きたいけど、食べられるものはあるの？」と悩むママ・パパも多いのではないでしょうか？
回転寿司にはさまざまな種類のネタやサイドメニューがありますが、1歳児にはまだ食べられないものや、注意が必要なものもあります。
本記事では、1歳児が回転寿司で食べられるものと食べてはいけないものを詳しく紹介し、安心して楽しむためのポイントやおすすめアイテムも解説します。
お子さんと一緒に回転寿司を楽しむために、ぜひ参考にしてください！
目次
1歳児が回転寿司で食べられるもの
1歳児が回転寿司で食べられるものは以下のようなものがあります。
1. 茹でたえびや蒸しえび（加熱済みのもの）
えびは、1歳頃から少量ずつ食べることができます。特に、茹でえびや蒸しえび なら加熱されているため、安心して食べさせられます。
ただし、えびはアレルギーのリスクがあるため、初めて食べる場合は少量から試し、様子を見ながら与えるようにしましょう。
2. たまご（卵焼き・茶碗蒸し）
回転寿司では、たまご寿司や茶碗蒸しが1歳児向けのメニューとしておすすめです。たまご寿司は甘めの味付けで食べやすく、茶碗蒸しは柔らかく飲み込みやすい ので、離乳食を卒業したばかりの子でも食べられます。
ただし、市販のものは塩分や砂糖が多めなので、食べすぎには注意しましょう。
3. うどん（塩分控えめのもの）
回転寿司チェーンには、サイドメニューとして「うどん」があることが多い です。麺を短くカットしてあげると、1歳児でも食べやすくなります。
ただし、つゆには塩分が多く含まれているため、つゆは少なめにし、麺を湯通しして塩分を抑える工夫をすると◎。
4. きゅうり巻きや納豆巻き
細巻きの「きゅうり巻き」や「納豆巻き」 も1歳児におすすめです。海苔は噛み切りにくいため、小さくカットしてあげると食べやすくなります。
また、納豆はネバネバしているので、手づかみ食べが好きな子には食べやすい一方で、べたつきやすいため、ウェットティッシュを持参すると便利です。
1歳児が回転寿司で食べてはいけないもの
一方で、1歳児が回転寿司で食べてはいけないものは以下のようなものです。
1. 生の魚（マグロ・サーモン・イカ・タコなど）
1歳児には 生魚は基本的にNG です。消化機能が未熟なため、生魚による食中毒のリスクが高く、寄生虫や細菌の影響を受けやすいからです。
特に、マグロやサーモンなどの脂が多い魚は、胃腸への負担が大きいため、2歳以降になってから少量ずつ試すのが安心です。
2. いくら・とびこなどの魚卵
いくらやとびこなどの魚卵は、塩分が多く、アレルギーのリスクもあるため、1歳児には不向きです。また、小さい粒が喉に詰まる可能性があるため、避けるようにしましょう。
3. わさびが入った寿司や調味料が多いもの
大人向けのお寿司には わさびが入っていることが多い ですが、1歳児には刺激が強すぎるため、事前に抜いてもらうのがおすすめです。
また、醤油やタレが多くかかっているものは塩分が高いため、味付けが薄いものを選ぶようにしましょう。
4. 硬いもの・噛み切りにくいもの（イカ・タコ・海苔）
イカやタコは 噛み切りにくく、消化しにくいため1歳児には向いていません。また、海苔もそのまま食べると喉に張り付きやすいので、細かく刻むか、避けるのが安全です。
1歳児と回転寿司に行くときの注意点やおすすめアイテム
1歳児と回転寿司に行くときの注意点やおすすめアイテムを紹介します。
1. ベビーチェアの有無を事前に確認する
回転寿司チェーンには、子ども用の ベビーチェア や 子ども向けの食器 を用意している店舗もあります。
しかし、お店によって設備が異なるため、事前に確認しておくと安心です。
2. 手づかみ食べ用にウェットティッシュを持参する
1歳児はスプーンやフォークを上手に使えないことが多く、手づかみで食べることが多いです。
特に納豆巻きやうどんなどは手がベタベタになりやすいため、ウェットティッシュやおしぼりを多めに持っていくと便利 です。
ポチップ
3. 取り分け用の小皿やスプーンを持参する
回転寿司には 子ども用のスプーンやフォークがない場合もある ため、普段使っているものを持参するとスムーズに食事ができます。
また、小皿を使うことで、大きなお寿司をカットして食べやすくすることもできます。
4. お腹が空きすぎないように軽く食べさせてから行く
お腹が空きすぎていると、食事中にぐずったり、大人の料理を欲しがったりしてしまうことがあります。
おにぎりや果物を軽く食べさせておくと、落ち着いて食事ができる ことが多いのでおすすめです。
ポチップ
まとめ
1歳児と回転寿司に行く際には、食べられるもの・食べてはいけないものをしっかり確認し、安全に楽しむことが大切です。
食べられるもの
- 茹でたえびや蒸しえび
- たまご（卵焼き・茶碗蒸し）
- うどん（塩分控えめ）
- きゅうり巻き・納豆巻き
食べてはいけないもの
- 生魚（マグロ・サーモン・イカ・タコ）
- いくら・とびこなどの魚卵
- わさび入りのお寿司
- 硬いもの・噛み切りにくいもの
また、 ベビーチェアの確認、ウェットティッシュの持参、子ども用のスプーン・フォークの準備 などもしておくと、よりスムーズに食事を楽しめます。
1歳児の成長に合わせて、無理なく回転寿司を楽しんでくださいね！
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